每次我们搬到一个新的地方，我们都面临着结交新朋友的挑战。走出自己的路去见人，和人聊天，所有这些回到家都在自我怀疑，也许你永远都不会有长久的友谊。我对这种经历很熟悉，但一切都没有变得更容易即使是在我大学毕业并在我现在的家住了两年之后。
“我们认为作为一个成年人，交朋友很有挑战性，“友谊教练说丹妮尔·贝亚德·杰克逊. “这需要一些我们可能没有预料到的策略，但一旦我们有了某些心态事情就会变得容易一些。”
无论你是不是一个善于交际的人，与社区联系都是你归属感不可或缺的一部分。说，即使在那些不是你永远的家的地方，这也同样适用。
即使是六个月或三个月，痛苦的时间也很长，我们可以为自己做一些具体的事情，让自己更快乐，”她说。
Life Kit与这两位专家进行了交流，为我们提供了在任何地方结交朋友的技巧和窍门。它们打破了我们应该如何对待成年人的友谊以及你可以更有意识地建立有意义的联系的方式。
在你行动之前就开始行动。通知您的网络：告诉你的朋友、家人和同事你要搬家了，想认识新朋友。确保沟通你在寻找什么样的联系，比如有人带你在城里转转，或者另一个有学龄儿童的父母。
不太可能瞬间就一拍即合，和所有人都成为最好的朋友。不过没关系！你只是想了解别人和你的新家。
你也可以利用这段时间做研究。如果你有一些舒适的地方，比如你常去的书店或咖啡店，看看他们在你的新社区是否有其他分店或姐妹店。说，你也很有可能会找到类似的社区团体，比如志愿者组织或体育俱乐部，它们会给你一种熟悉感。“当你去的时候，你已经有了一个可以充电的地方，那感觉就像是你家乡的自然流动或延伸。
也许你要搬到一个你认识一些人的地方比如老朋友、邻居或同事。“我们倾向于认为主动联系会很尴尬，但一般人听到你的消息都会很高兴。他们很高兴能重新联系上。你只需要拥有它，”贝亚德·杰克逊说。
假设你计划和你家乡的朋友一起喝咖啡。你吓坏了，想太多该做什么，该谈些什么。别担心！我们的友谊教练有两个重燃友谊的小窍门：
首先承认时间上的差距而且你也不太擅长保持联系。大概是这样的，“很抱歉我们已经一年多没联系了。”先把那个拿出来。
然后制定具体的计划，贝亚德·杰克逊说，还要包括持续时间，“因为这让人们知道他们的社交电池需要充电多长时间。”
一旦你们见面了，跟进也同样重要。通过提出聊天中出现的任何话题来保持这种势头。也许你会
为你喜欢的活动、社区或地方留出时间可以让你更有家的感觉。你每天早上跑步吗？试着在同一个公园跑步一周。或者至少一个月去一次街区附近的那家餐馆。不久，你可能会开始注意到你的邻居，贝亚德杰克逊称之为“熟悉的陌生人”。
“在日常工作中，你看到的是同样的面孔，问问题时也不会那么害怕，因为你总是看到他们。”沃尼克说，这最终会帮助你形成一种“在家”的感觉。
这也可能看起来像找到一个“第三名“对于你自己来说，除了家或工作以外的地方比如一个酒吧，那里的酒保知道你点什么，或者一个图书馆，里面有你喜欢的书。研究表明这些偶然的社会关系，无论多么微小，在我们的幸福中扮演着重要的角色。
团体设置，如兴趣或基于身份的社区，也有助于结识新朋友。如今，你可以在网上找到他们中的大多数食物、运动、宠物、育儿或宗教，仅举几例。
贝亚德杰克逊说，你也可以把搬家当作一个机会，去尝试你多年来一直想做的事情。“这样，你就可以把这座城市与你兴奋地对尝试新事物充满好奇的美好记忆联系起来。”
如果你正在寻找一个安全的赌注来进行更容易但有意义的对话，贝亚德·杰克逊推荐读书俱乐部，在那里每个人都读同一本书。另外，他们有定期会议，所以你可以避免尴尬的要求后续聚会。
你可能很想在第一次见面后退出，但贝亚德·杰克逊提醒我们，对于经常出现的兴趣小组，承诺不止一次出现是至关重要的，因为这会改变你与新朋友接触的方式，就像“你几乎是在面试他们，”她说。
“因此，我经常挑战我的客户，在他们下定决心之前，一定要去参加一个活动三次，因为这可以让你说，‘哦，你提到你的狗上个月生病了。事情怎么样了？这给了我们一个建立（关系）的机会。”
尤其是当你初来乍到，你可能会感到害羞，甚至害怕分享真实的自我，比如你最喜欢的音乐，美食或周末活动。但开放和诚实是成年人友谊的关键。
“如果你专注于那些让你与众不同的事情，或者你认为是古怪的兴趣，你会更快地找到你的人。当你允许自己成为一个新来的孩子时，把它藏起来是真正吸引人的一种方式，”贝亚德·杰克逊说。
从那里，你可以计划你的下一次聚会做一些你们都喜欢的事情，或者得到你可以联系的其他人的名字。如果你不喜欢发送冷冰冰的信息，建议依靠“超级联系人，他们认识每个人，想把你介绍给他们。”
“超级连接者”对任何自认为内向的人都特别有帮助，如果你是内向者，这里有两个建议：
只对那些你知道会给你带来快乐的邀请说“是”。和你的同事一起去艺术博物馆看看你一直想看的展览。或者，如果你认识几个要去吃家常便饭的人，你也可以跟着去。
把精力集中在一对一的互动上。重要的不是你与多少人互动，而是找到与你有联系的那个人。
“内向的人会去参加一个聚会，坐在沙发上和同一个人聊上45分钟，但离开时可能会觉得比那些以工作为使命的外向的人更亲密，”贝亚德·杰克逊说。
友谊往往是我们无法控制的，尤其是初来乍到的时候。但有时候，我们会遇到神奇的时刻，我们会发现随着时间的推移而增长的联系。所以感受一下，敞开心扉。
这可能需要一秒钟，但在你知道它之前，你会发现你在城里的舒适的地方，遇到熟悉的陌生人，并邀请新朋友加入你在任何地方。
